SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 razy w

  • Pytanko o treningi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy w wieku 14 lat mozna cwiczyc?? ile razy w tygodniu? jak intensywnie? czy nie zaburzy to wzrostu i czy nie bedzie to szkodliwe dla mnie? na jakie miesnie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2005-07-28 19:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej mam pytanie jesli bede na cyklu z dobra dieta i suplementacja to czy moge kazda grupe miesniowa cwiczyc 2 razy w tygodniu czy raz wystarczy w zupelnosci?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2007-09-09 14:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [b]treningi z rana[/b]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam pytanko jak widzicie treningi rano pracuje wiec na silke moge chodzic tylko rano o 7 i tylko 3 razy w tygodniu plus niedziela . Mam pytanko czy to ma sens

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2007-09-09 16:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o usuniecie tematu.

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Przypadkowo dwa razy rozpoczalem ten sam temat. Prosze o zamkniecie go, zeby nie robic niepotrzebnego balaganu. http://www.sfd.pl/Deka%2C_a_testosteron.-t587729.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2010-04-15 23:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Norditropin SimpleXx

    Temat
    Doping

    witam wiem ze te tematy sa juz ale ze stara data. mam pytanie jak lepiej brac 2 razy dziennie po 1.5 iu(rano i na noc) czy raz 3 iu na noc przed pojsciem spac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2015-07-24 00:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie odnośnie planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mój brat jakieś 3 miesiące temu zaczął ćwiczyć, poleciłem mu fbw, teraz chciał by spróbować czegoś innego i tu pytanie co by było najlepsze split, push/pull czy góra/dół, i 3 czy 4 razy w tygodniu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 338 Data: 2017-04-01 08:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAA z ostrovit ? przed snem ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko odnosnie DAA z ostrovit. Info podaja zeby brac 3 g przed snem , ale czy moge brać także przed treningiem ? 1 czy 2 razy dziennie ? Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2018-11-21 14:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS pytanie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam pytanie odnośnie ABS. Czy robienie tym programem dwa razy dziennie np rano i wieczorem da lepsze efekty, niż jeden raz dziennie?? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2007-05-06 11:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożenie planu na redukcje ( rzezbe)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcialbym zaczac ostry trening, jestem juz po ogolnorozwojowce ogolnie chodze na silownie 5-6 razy w tygodniu. Prosilbym jak w temacie o ulozenie planu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2013-12-28 02:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, mam pytanie odnośnie ćwiczeń czy mogę łączyć 3 partie na jednym treningu tj. Klata+biceps+brzuch i Plecy+triceps+barki i Nogi osobno ? Dodam że robię masę i ćwiczę 2/3 razy w tyg.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2016-09-14 08:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw co dwa tygodnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, czy robienie fbw 3 razy w tygodniu co drugi tydzień wystarczy na utrzymanie aktualnych wyników siłowych ? Bo zacząłem ćwiczyć MMA mam 4 treningi tygodniowo i robię to tak 1 tydzień siłownia drugi tydzień MMA.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 279 Data: 2018-12-13 17:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny please

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    na 4 dni I klata+triceps (pon) II grzbiet+biceps (czw) III klata+barki (sob) IV bic+tric+przedramienia (niedz) brzuch codziennie nogi ćwicze 3-4 razy bo gram w kosza

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2005-01-30 10:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa Mex 20k opinie +dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc Kupilem sobie Bcaa firmy Mex nie znalazlem jasnej opini na ten produkt i chcialbym ja usłyszeć od was ;) + Dawkowanie dodam ze trenuje pilke reczna 3/4 razy w tyg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2014-03-19 00:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplement na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, bardzo zależy mi na nabraniu masy. Mam dietę, pije dwa razy dziennie po 100ml mutant mass rano i po treningu. Co mogę brać przed treningiem ? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2016-07-29 11:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja - abs II

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Słyszałem, że mięśnie brzucha potrzebują o wiele miej czasu na regenerację. Czy warto robić ABS II 2 razy dziennie, np.: rano i wieczorem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2012-05-20 17:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam robie redukcje wlasnie sie zbieram:D Mam do tego kreatynke i thermo speed jak mam stosowac? Staż 2 lata trening ogolnorozwojówka , do tego mma 2 razy w tyg i bieganko 3x

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2014-04-22 13:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie, mam 15 lat i chodze na siłownie(4 razy na tydzien) , wf 5 godzin w tygodniu Ile powinienem jesc kalorii na mase i co jest bo mam problem z trądzikiem waga : 75 wzrost : 185

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2016-04-21 16:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia w domu.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jakie ćwiczenia moge wykonywać w domu. Chciałbym ćwiczyć biceps, kaptury, plecy. Do wykorzystania mam jedynie hantel. Napiszcie jakie ćwiczenia i ile razy/serii

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2011-05-24 20:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BOKS /// KUTNO help!

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    witam czy ktoś się orientuje w jakie dni i o jakiej godzinie są treningi na Józefowie bo byłem już kilka razy i nikogo nie było ;(( ???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2009-05-16 13:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Bombie..

    Temat
    Doping

    Witam czy trening na bombie 6 razy w tygodniu to zaduzo czy moze byc??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2010-03-24 13:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)